日々の手作りを綴りました


by sha_kyoto
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健康的に

  夏のイベントも終わり、秋の出店に向けて、モクモクと製作中



  しかし、秋といえばやってきます、マラソンシーズン053.gif


  とりあえず、年内3本予定


  なので体作り!!   仕事にしても、運動にしても健康第一ですから034.gif


  まず、食


  しかし、産直に行ったら、季節の変わり目のせいか、野菜が無い。。。
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  かろうじてあった、オクラと葱をゲットして、スーパーへ

  ここも、野菜が高め002.gif


  天気、悪かったしね。。。  ってことで、キノコ&根菜様


  これに+乾物で野菜が落ち着くまでしのぎます042.gif



  RUNは結構してますね。。。

  膝を痛めてから、欠かさないストレッチ
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  これで、足の裏側を伸ばしておくと、非常に楽


  自分の体と向き合う歳になりましたから!


  さぁ、労わりながら、鞭打ちながら頑張りますよ!!
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by sha_kyoto | 2014-08-28 09:01 | 日々の出来事